Witam mam do sprzedania podzespoły komputerowe, mianowicie: karta muzyczna Creative Sound Blaster 4.0 20zł karta sieciowa 10zł kupując całość CENA 25zł Wszystko w 100% sprawne, udzielam gwarancji rozruchowej, możliwość wystawienia na allegro Gdyby ktoś był zainteresowany na sprzedaż mogą tez być: 1)zestaw głośników KODA 5.1 (z aktywnym [...]
Witam wszystkich. To mój pierwszy post. Zamówiłem kablówkę w Multimedia, przez pierwszy rok było wszystko fajnie, ale od tego roku zabrali mi Polsat sport i Polsat sport extra . Jestem wielkim fanem Formuły 1 i zamówiłem kablówkę po to aby oglądać sesje treningowe. (Bo wyścigi i kwalifikacje można oglądać w otwartym Polsacie) Czy zna ktoś jakąś [...]
[...] 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening na siłowni 3 razy w tygodniu codziennie ćwiczenia areobowe 6we Odżywianie: wszystko mogę jeść Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń [...]
[...] i wspięcia 5x5. zwiększanie ciężaru podobnie jak w przypadku fbw, z treningu na trening(wyłączając niektóre ćwiczenia np. rozpiętki) Jakby to się miało do organizmu, przyrostów itp. może ktokolwiek już tak trenował? chce poznać wasze opinie, komentarze, wszystko co o tym sądzicie. Dziękuje, wybaczcie za trochę niejasny opis, brak mi tego daru.
witam mam na handel nowiutkie prawie ze sluchawki steelseries 5hv2 dla proskilowcow :DD prawie nowe poniewaz pare razy byly uzywane ;]] jednak mam cale pudelko i wszystko inne . kupilem je za okolo 280zl. sprzedam za 200zl zadnych negocjacji !!!!!!! nie chcesz? nie pisz. fotki wysle na maila . GG: 9890108!!!!
[...] ćwiczyć. Dokładnie co posiadam to ławka z modlitewnikiem, prosta,łamana sztanga, hantle no i oczywiście jakieś 90kg obciążenia. Przez te 3 miesiące ćwiczyłem co 2 dzień, wszystko po trochu na co miałem ochotę (bez nóg) można powiedzieć że ogólnorozowjówka, poczytałem trochę i starałem się trzymać dietę ryż makarony itp. Myślę że mógłbym [...]
Witam otoz chce sprzedac detonatora peak jest otwarty zostala wzieta tylko 1 porcja 40 gr i 3 kapsy wiec pozostalo 960gr fotki moge porobic wszystko ;) cena jaka mnie interesuje do 125zl+kw jak nie patrzec za 1 porcje zmniejszylem cene o 35zl :) pozdrawiam i pisac na gg 10644347
[...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: generalnie masa, ale rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co potrzeba Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wyłącznie białko
Witam ułożyłem se niedawno plan na masę wszystko było dobrze do pierwszego treningu xD doszedłem do polowy i już mi się nie chciało ćwiczyć wiec musiałem go rozbić na dwa dni trening mi zajął 2godz i 20 min. I mam taka prośbę żeby mi ktoś pomógł rozbić go na kilka dni tak około godzinki dziennie poćwiczyć. poniżej linki do planu tren. [...]
Witam. Ostatnio po treningu nieco bolały mnie palce, ale to oczywiście zbagatelizowałem (wszystko po treningu "boli"). Następnego dnia ból był taki sam, niezbyt przeszkadzał, nie zwracałem uwagi. Teraz mam dość dziwne objawy - przy zginaniu palców (środkowy i serdeczny) na max do dłoni i prostowaniu ich nie mam płynnego ruchu - czuję zwiększający [...]
[...] od nowosci, nie ma rysek, sladow uzytkowania w tym momencie nie dalo by sie zauwazyc. Telefon posiada simlock na ORANGE. Gwarancja jeszcze 20 miesiecy Oczywiscie wszystko przez allegro ... chetnym wysylam fotki telefonu na email .... prosze o kontakt na gg: 6787089 albo email : [email protected] Prosze podawac oferty... Chetnie [...]
[...] jakości zdjęcia na których dziwnie wygląda telefon, spowodowane jest to słabej jakości aparatem którym robiłem zdjęcia. Z wyświetlaczem jak i cała reszta (obudową)jest wszystko jak najbardziej w porządku. Myślę,że informacje wystarczające.. cena jaka mnie interesuje to 550zł do lekkiej negocjacji kontakt pw bądź gg 4874353 ewentualnie wpisy [...]
[...] sztanga +obciazenie 55kg Dieta : tak. Przeciwskaznania medyczne :chyba nic oprócz klaty żle zrośnięta kość poczatkowa klatki piersiowej spowodowana ciosem ale już wszystko gra Zażywane suplementy : sama dieta może kiedyś A: Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka skos [...]
[...] po treningach siłowych uprawiać bezpośrednio aeroby? Mam możliwość pobiegania, lub pogrania w piłkę. 3. Czy da rade zrzucić tkankę tłuszczową do wakacji bez suplementów? Postaram się dodać do tego tematu w najbliższych dniach zdjęcia, żebyście mogli ocenić, czy dało by rade do wakacji zrzucić wszystko. Mam nadzieję że mi pomożecie. Pozdrawiam.
[...] wzdloz nastepnie na nich kladziemy salate, posypujemy starkowana marchewka, pozniej kladziemy paluszki i dalej kto w jakich chce ilosciach awokado i reszte warzyw ( wszystko kladziemy w jednym miejscu ). Zwijamy jak tortille ( papier ryzowy bardzo ladnie i prosto sie sklada, na pewno nic nam sie nie wysypie ). Gotowe :) Kto lubi moze [...]
[...] POWER BCAA / Glukozę Cykl kreatynowy chciałbym zacząść pod koniec maja lub na początku czerwca. Z rozpiski korzystam, już dłuższy czas, ale nie wiem, czy wszystko jest ok, a czas cyklu chciałbym wykorzystać na maxa. Co o tym myślicie. Jestem jescze noob-em, więc czekam na waszą opinie, rady, bądź uwagi. Z góry dzięki i [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15/16 lat Waga : 73kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Budowa, siła Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : HMBolon NX
(prosiłbym również o zerknięcie na zapotrzebowanie, bo nie wiem czy wszystko dobrze obliczyłem) *ektomorfik* Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 181 Zapotrzebowanie kcal: ~3500 kcal Białko: 143 (2,2/kg) Tłuszcze: 20% - 74g Węglowodany: reszta, wyszło 682g i nie jestem pewien czy to poprawny wynik 1) Śniadanie 7:30 - 8:00 -mleko 3,2% 100ml + Musli orzechowe [...]
czesc mam pytanie czy jak wcinam codziennie z rana po 3 jaja zy jest wszystko ok????chodzi mi tu czy nie za duzo cholesterolu czy mozna zastapic czyms lepszym jaja druga sprawa czy moge czasem w czasie dnia zamienic ryz na platki owsiane????]
